# \*\* Ponlo en práctica: Ejercicio de relajación autógena guiado :) Para que rebajes los niveles de estrés

Episodio de [Tu amiga psicóloga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa).

- Publicado: 18 de agosto de 2025
- Duración: 7 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994885-ponlo-en-practica-ejercicio-de-relajacion-autogena-guiado-para-que-rebajes-los

## Sobre este episodio

Hola!!!Tal y como dije en el episodio anterior que haría, te traigo un audio diferente. Hoy te acompaño a poner en práctica un ejercicio de relajación muy cortito: la relajación autógena.La intención es que puedas llegar a hacer todo el ejercicio completo guiándote tu solo 🥰Un abrazoo, Andreawww.instagram.com/tuamigapsicologaa

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