# 6.1. El tipo de caricias que pides y recibes determinan parte de tu autoestima

Episodio de [Tu amiga psicóloga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa).

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 35 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994882-6-1-el-tipo-de-caricias-que-pides-y-recibes-determinan-parte-de-tu-autoestima

## Sobre este episodio

Hola!!Empezamos temporada con una nueva estructura. De cada espisodio sacaremos 3 aspectos que llevarnos a nuestro día a día: Luz hacia adentro:pondremos la atención a si eso nos ha pasado o conécta con nosotrosLuz hacia arriba: Reflexionaremos e intentaremos llevarnos algún aprendizajeLuz hacia afuera: ¿qué puedo hacer para los demás con esto que hemos aprendido?En este episodio de cómo el tipo de reconocimiento que buscamos y que nos dan afecta mucho en cómo nos sentimos con nosotros mismos y en nuestra vida en general. Fue el psiquiatra Eric Berne quien habló de esto utilizándos el término caricias para medir la cantidad de reconocimiento que recibimos y categorizarlo.El defendía que recibir reconocimiento, es una necesidad básica más y que sin eso nos podemos llegar a morir. Así que vamos a reflexionar sobre ello.Un abrazoAndrea

Anterior: [Desconecta del día con estas cuatro historias: antes de que se te enfríe el café tendrás una nueva misión 🤍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994883-desconecta-del-dia-con-estas-cuatro-historias-antes-de-que-se-te-enfrie-el-cafe)
Siguiente: [6.2. Si te callas por no perder a nadie puede que te pierdas a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994881-6-2-si-te-callas-por-no-perder-a-nadie-puede-que-te-pierdas-a-ti)

## Últimos episodios de Tu amiga psicóloga

- [Cómo dejar de hacerte pequeño delante de tu jefe, profe, polis, clientes... Veamos tu relación con la ''autoridad''](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994859-como-dejar-de-hacerte-pequeno-delante-de-tu-jefe-profe-polis-clientes-veamos-tu) · 10 de agosto de 2026 · 35 min
- [Aburrirse en vacaciones (y en tu día a día): por qué pasa y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994860-aburrirse-en-vacaciones-y-en-tu-dia-a-dia-por-que-pasa-y-que-hacer) · 27 de julio de 2026 · 39 min
- [He ido a ver peli de La Odisea y hay 3 reflexiones que nos podemos llevar nuestra vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994861-he-ido-a-ver-peli-de-la-odisea-y-hay-3-reflexiones-que-nos-podemos-llevar-vida) · 23 de julio de 2026 · 28 min
- [Comentando historias de reddit como psicóloga 2: marido que va a ser madre con otra mujer y un hombre que se cree superior a mi y después le da la vuelta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994862-comentando-historias-de-reddit-como-psicologa-2-marido-que-va-a-ser-madre-con-y) · 8 de junio de 2026 · 23 min
- [Comentando historias sobre dramas familiares de Reddit (como psicóloga)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994863-comentando-historias-sobre-dramas-familiares-de-reddit-como-psicologa) · 1 de junio de 2026 · 35 min