# 6.11. Brooding, el tipo de pensamiento que mantiene la ansiedad

Episodio de [Tu amiga psicóloga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa).

- Publicado: 5 de enero de 2026
- Duración: 32 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994872-6-11-brooding-el-tipo-de-pensamiento-que-mantiene-la-ansiedad

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos de sobrepensar. De cuando la cabeza no para, de la rumiación, y de esas preguntas que parecen profundas pero que en realidad no te llevan a ningún sitio.De por qué hay pensamientos que se vuelven pegajosos, abstractos, y acaban girando siempre alrededor de lo mismo:¿qué dice esto de mí?¿por qué soy así?¿y si esto significa algo malo?Hablamos del brooding, una forma de rumiar muy centrada en la identidad, y por qué intentar entenderlo todo cuando el cuerpo está activado no suele calmar.También propongo un cambio importante: dejar de buscar significado todo el rato y empezar a preguntarte qué te pasa por dentro, qué efecto tiene eso en ti, y qué te orienta ahora.Un abrazo!!Descargar presentación: https://www.tuamigapsicologaa.com/archivos-ansiedadTerapia: https://www.tuamigapsicologaa.com/reservaInstagram: @tuamigapsicologaa Correo de contacto: andreaapsicologia@gmail.com

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