# 6.13- Journaling/Escritura terapéutica- cómo llevarla a cabo para que sea efectiva

Episodio de [Tu amiga psicóloga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa).

- Publicado: 2 de febrero de 2026
- Duración: 27 min
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994870-6-13-journaling-escritura-terapeutica-como-llevarla-a-cabo-para-que-sea-efectiva

## Sobre este episodio

HOLA!!:) ¿Cómo estás? Hoy traigo TEMAZO. Estoy segura de que has escuchado hablar del ''journaling'', escribir un diario vaya. Y más allá de la moda es una práctica que si la llevamos a cabo correctamente puede traernos muchos beneficios.. Así que hoy hablaremos de:- De dónde viene la escritura terapéutica- Porque funciona-Como se utiliza en terapia-Cómo la puedes utilizar en tu día a día aunque no tengas ningún problema relacionado con la salud mentalEspero que te sirva!!!!Un abrazo giganteSi quieres empezar terapia conmigo no dudes en contactarme 🤍Reservar en: www.tuamigapsicologaa.comInstagram: @tuamigapsicologaa

Anterior: [6.12. Cómo dejar de compararte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994871-6-12-como-dejar-de-compararte)
Siguiente: [6.14. Deja de buscarte a ti misma y empieza a construirte. Vamos a hablar un ratín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994869-6-14-deja-de-buscarte-a-ti-misma-y-empieza-a-construirte-vamos-a-hablar-un-ratin)

## Últimos episodios de Tu amiga psicóloga

- [Cómo dejar de hacerte pequeño delante de tu jefe, profe, polis, clientes... Veamos tu relación con la ''autoridad''](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994859-como-dejar-de-hacerte-pequeno-delante-de-tu-jefe-profe-polis-clientes-veamos-tu) · 10 de agosto de 2026 · 35 min
- [Aburrirse en vacaciones (y en tu día a día): por qué pasa y qué hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994860-aburrirse-en-vacaciones-y-en-tu-dia-a-dia-por-que-pasa-y-que-hacer) · 27 de julio de 2026 · 39 min
- [He ido a ver peli de La Odisea y hay 3 reflexiones que nos podemos llevar nuestra vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994861-he-ido-a-ver-peli-de-la-odisea-y-hay-3-reflexiones-que-nos-podemos-llevar-vida) · 23 de julio de 2026 · 28 min
- [Comentando historias de reddit como psicóloga 2: marido que va a ser madre con otra mujer y un hombre que se cree superior a mi y después le da la vuelta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994862-comentando-historias-de-reddit-como-psicologa-2-marido-que-va-a-ser-madre-con-y) · 8 de junio de 2026 · 23 min
- [Comentando historias sobre dramas familiares de Reddit (como psicóloga)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-amiga-psicologa/episodio/994863-comentando-historias-sobre-dramas-familiares-de-reddit-como-psicologa) · 1 de junio de 2026 · 35 min