# El impacto del estrés en la salud

Episodio de [Tu Alivio para la Saud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-alivio-para-la-saud), de Dr. Manuel Gracida.

- Publicado: 14 de febrero de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://content.rss.com/episodes/170510/1897166/tualiviopara-la-salud/2025_02_14_00_56_05_db33c837-14da-450f-bbf5-6458ab588349.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-alivio-para-la-saud/episodio/7279797-el-impacto-del-estres-en-la-salud

## Sobre este episodio

¿Sabes cómo el estrés puede afectar tu salud? En este capítulo te damos 6 herramientas prácticas para manejarlo: desde técnicas de respiración y ejercicio físico hasta consejos de alimentación y organización. Aprende a tomar el control de tu bienestar y descubre cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. ¡Tu salud te lo agradecerá!

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