# Nutrición emocional: cómo lo que comes afecta cómo te sientes

Episodio de [Tu Alivio para la Saud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-alivio-para-la-saud), de Dr. Manuel Gracida.

- Publicado: 12 de agosto de 2025
- Duración: 1 min
- Temporada 3, episodio 8
- Audio: https://content.rss.com/episodes/170510/2092089/tualiviopara-la-salud/2025_06_27_19_38_43_4f52166c-9cbd-4b00-9fb6-ccdf17d3a0e6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-alivio-para-la-saud/episodio/7279789-nutricion-emocional-como-lo-que-comes-afecta-como-te-sientes

## Sobre este episodio

¿Comes por ansiedad, estrés o aburrimiento? En este episodio, hablamos sobre la nutrición emocional: una forma de entender cómo tu alimentación influye directamente en tu estado de ánimo y salud mental. Descubre cómo lograr una relación más consciente y natural con los alimentos, y cómo empezar pequeños cambios desde el plato. Ideal para quienes buscan equilibrio entre cuerpo, mente y alimentación. Aprende más en: www. tualivio.com

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