Episodios de ¿Truco o trato?
30 episodios · del más reciente al más antiguo
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Manual de citas que nadie pidió. Salir con alguien a los 40 y tantos
¿En qué momento se volvió tan complejo volver a salir en citas a los 40? En este episodio comparto con humor algunos arquetipos frecuentes que nos encontramos al conocer gente y…
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Episodio Especial: Volver a Casa: Meditación para Conectar con tu Niño Interior
Hoy, en el Día del Niño, te invito a un viaje hacia el corazón de tu propia historia. Esta meditación te llevará a reencontrarte con tu niño o niña interior: ese ser auténtico…
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E.27 ¿Qué sostiene tus vínculos?
Imagina que tus relaciones son una mesa. Si no sabes cuáles son las patas que la sostienen… ¿cómo esperas que se mantenga en pie? En este episodio te invito observar con…
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E.26 Meditación para el Día Internacional de la Mujer
En esta meditación especial para el Día Internacional de la Mujer, te invito a conectarte con tu poder interior, reconocer tu valor y honrar el camino que has recorrido y el de…
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E. 25 ¿Cómo saber si fuiste el villano en la historia y no te habías dado cuenta?
En este episodio de Truco o Trato , exploramos un tema incómodo pero fundamental: ¿y si, alguna vez, fuiste el villano en la historia de alguien más? ¿Realmente somos héroes de…
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E.24 Reflexión de cierre del 2024
🎙️ Despedimos el año en Truco o Trato ✨ Este episodio es una pausa para reflexionar sobre lo que dejamos atrás y lo que queremos construir. Te invitamos a un cierre sincero y…
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E.23 ¿Quién es Responsable de mi Felicidad?
¿Alguna vez has sentido que tu felicidad depende de otras personas o situaciones? Este episodio es para ti. Vamos a explorar cómo nos relacionamos con la idea de la felicidad y…
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E.22 Viajando hacia tu verdadero YO
En este episodio, exploramos el profundo concepto de la autenticidad y cómo podemos conectar con nuestro yo genuino en un mundo lleno de expectativas externas. A través de…
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E.21 Desenredando Relaciones
¡Bienvenidos a "¡Desenredando Relaciones”. Todos hemos experimentado alguna vez el dolor de una relación pasada que no funcionó. Ya sea la desconfianza, la falta de comunicación o…
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E.20 Domando la frustración
¿Alguna vez te has sentido abrumado por la frustración? En este episodio de ¿Truco o trato?, exploraremos el tema de la frustración y aprenderemos cómo podemos transformarla en…
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E.19 La Teoría del Apego
En este episodio te comparto los diferentes tipos de apego que pueden influir en nuestras relaciones y en nuestro desarrollo humano en general. Exploramos cómo el apego seguro, el…
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E.18 El amor después del amor.
¿Insuficiencia? ¿Sentir que nunca nadie más te volverá a amar? Piensa que estos sentimientos y emociones profundas y arraigadas, siguen justificando la no confianza en la vida, en…
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E.17 Meditación guiada "Perdono y me perdono".
El perdón es el movimiento del corazón, es la herramienta para sanar lo que duele, toca aceptar que está, no importa si piensas que no es tuyo, si duele, está y es tuyo. El perdón…
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E. 16 Los 5 lenguajes del amor
Gary Chapman, en su libro “Los cinco lenguajes del amor”, plantea que cada persona tiene una forma especial de recibir o apreciar el amor. Esa forma son las que él llama…
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E.15 ¿Por qué atraigo lo que atraigo?
Nuestro mundo es ese terreno mental en que que conviven nuestros miedos, añoranzas, deseos y en definitiva de aquellas cosas de las que hablamos. Por otro lado, las personas y…
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E.14 Duelo emocional. Transitando la pérdida.
Tengo la fortuna de tener como invitada a Julieta Flores, ella es tanatóloga; y nos platica sobre el duelo emocional. En ocasiones asociamos el duelo a la pérdida por la muerte de…
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E. 13 Reseña del libro: El Universo te cubre las espaldas.
Hoy quiero compartirte la reseña de uno de mis libros "maestro", un libro que en lo personal me devolvió la fe, y no hablo de ningún tipo de religión, me devolvió la fe en mis…
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E. 12 ¿Quieres ser feliz?
Alguna vez te has preguntado ¿qué significa ser feliz para ti? Nos pasamos la vida buscando aceptación, validación externa, haciendo las cosas por cómo “deberían” de ser…
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E 11 Reflexión cierre 2020
Se acerca el final de año, e instintivamente algunos sentimos la necesidad de hacer recuento de cómo fue este año, como va nuestra vida. ¿Cómo va nuestra lista de deseos…
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Meditación guiada – Empatía-
Vamos a equilibrar nuestro cuerpo emocional, te pido que mantengas una postura que te haga entrar en un espacio de relajación de todos tus cuerpos.
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E10 ¿Cómo te relacionas con la culpa?
Hoy hablamos de la culpa, ese sentimiento que seguro has sentido miles de veces en tu mente y también has sentido en tu cuerpo. Esta emoción te alerta de que has herido…
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E9 Está bien no estar bien.
¿Cuántas veces te has enfrentado a alguna situación densa para ti? Y al compartirla, te responden ok, ok pero vele el lado positivo. Pareciera que nos ponen un letrero de todo lo…
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E8 La importancia de actualizar tu software personal
Hace cuánto tiempo no revisas tu sistema de creencias. Pregúntate: ¿Por qué creo lo que creo? Qué de todo esto que has decidido guardar como creencia está impactando de tal forma…
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E7 Acuerdos pactados en otras vidas.
Nada pasa por casualidad, ningún encuentro, ninguna mirada con la que nos cruzamos a lo largo de la vida. Cada persona que se cruza, trae consigo un aprendizaje. Cada una de esas…
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E6 Los hombres sí lloran y las mujeres también se comen 8 tacos
Los hombres también lloran, llorar es tan liberador. No nos hace más débiles sino más humanos. Fue lo primero que hicimos al nacer. Siendo tan natural, es sorprendente que llorar…
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E5 Descubre tu herida, sana tu alma.
Aceptar nuestras heridas no quiere decir que las abracemos para siempre, quiere decir que nos responsabilizamos de ellas, y justo cuando sucede eso, se empieza a producir la magia…
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E4 Vulnerabilidad, tu virtud.
Ser perfectos e inmunes puede parecer muy atractivo, pero eso no existe en la experiencia humana. Hemos de salir al ruedo, sea del tipo que sea. Esto es vulnerabilidad, es…
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E3 ¿Tienes la pareja para lo que te alcanzó?
EN LUGAR DE IR POR LA VIDA BUSCANDO A LA PERSONA IDEAL, elijamos TRABAJAR EN SER LA PERSONA IDEAL.
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E2 ¿Cómo elevar tu productividad?
Vuélvete consciente de que tu gestionas el tiempo, y que hay herramientas a tu servicio que te acompañan a elevar tu productividad. ¡Hazlas tuyas!
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E1 ¿Qué significa vivir en el minimalismo?
El minimalismo se basa en vivir mejor con menos. No se trata de ser tacaño, vivir debajo de un puente, ponerte diario la misma ropa. Se trata de enfocarnos en las cosas, personas…