# Cuando la depresión toco mi puerta.

Episodio de [Trocitos de Consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trocitos-de-consciencia), de Jackima.

- Publicado: 29 de noviembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b39e340/podcast/play/111869784/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-29%2F476f32a3-b791-51b3-40c2-be896ec8736f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trocitos-de-consciencia/episodio/6098318-cuando-la-depresion-toco-mi-puerta

## Sobre este episodio

Hola, soy Jackima, coach de crianza consciente certificada con la Dra. Shefali, certificada en Neurobiología Interpersonal con Daniel Siegel y en Trauma y Adicciones con el método de Felt Sense junto a Stephen Porges y Jan Winhall. En este episodio hablo de la depresión desde un lugar humano: cómo se siente realmente, cómo se manifiesta en la vida cotidiana y por qué el cuerpo a veces se apaga para protegernos. Exploramos la depresión funcional, la silenciosa, la estacional, la premenstrual y la que nace del agotamiento emocional. También comparto mi experiencia personal, el impacto del trauma y la epigenética, y qué puedes hacer cuando sientes que te estás desconectando de ti. Una invitación a mirarte con compasión y a recordar que no tienes que atravesarlo sola.

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