# ¿Qué pasa cuando tu alarma interna se avería?

Episodio de [Trocitos de Consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trocitos-de-consciencia), de Jackima.

- Publicado: 12 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b39e340/podcast/play/112515165/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-12%2Fb69f8dbc-2fcd-ce63-3633-06ad28657060.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trocitos-de-consciencia/episodio/6098317-que-pasa-cuando-tu-alarma-interna-se-averia

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos por qué nuestra “alarma interna” puede desajustarse desde la infancia y cómo esto puede mostrarse en la adultez como ansiedad, hipervigilancia, desconexión, depresión funcional o dificultad en las relaciones. Hablamos de los tres pilares que Daniel Siegel propone como base de la seguridad interna y mencionamos la perspectiva de Gabor Maté sobre cómo el trauma se forma adentro cuando no hubo contención suficiente. Este episodio no es un diagnóstico , sino una invitación a comprenderte. Si alguna parte se siente densa, tómalo con calma: pausá, respirá y volvé cuando tu cuerpo esté listo. La próxima semana vamos a comenzar a explorar cómo reparar esa seguridad interna desde el cuerpo.

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