# Creando seguridad interna desde el cuerpo

Episodio de [Trocitos de Consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trocitos-de-consciencia), de Jackima.

- Publicado: 19 de diciembre de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b39e340/podcast/play/112854383/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-19%2F294f7c49-0b15-84b3-478b-a714128f4a6d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trocitos-de-consciencia/episodio/6098316-creando-seguridad-interna-desde-el-cuerpo

## Sobre este episodio

La seguridad interna no es algo que se logra de un día para otro. Es un proceso que se construye poco a poco, a través del cuerpo, la conciencia y el acompañamiento. En este episodio hablamos del sistema nervioso, de cómo aprendemos a protegernos desde la infancia y de cómo ampliar nuestra capacidad para sostener emociones incómodas sin hacerlo solos. Escúchalo con calma. Si algo se siente denso, pausa y vuelve cuando lo necesites.

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