# EP 08 \| Matar al esclavo: Cómo recuperar el control de tu mente y romper los vicios

Episodio de [TRINCHERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trinchera), de Jose Antonio Ruiz Ceceña.

- Publicado: 9 de octubre de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/116dff180/podcast/play/127142555/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-8%2F433732091-44100-2-a56fffd053f1b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trinchera/episodio/4022853-ep-08-matar-al-esclavo-como-recuperar-el-control-de-tu-mente-y-romper-los-vicios

## Sobre este episodio

Vivimos anestesiados en un ciclo infinito de placer barato y gratificación instantánea. Nos convencimos de que somos libres mientras dependemos de una pantalla, de una sustancia o de un impulso para soportar nuestra propia realidad. En este episodio desmantelamos la arquitectura de la adicción moderna a través de la filosofía estoica y la psicología del autocontrol. No se trata de "motivación" ni de esperar al próximo lunes para cambiar; se trata de entender que cada vez que cedes ante el vicio, estás entregando el mando de tu vida. Es hora de cortar la fuga de dopamina, asumir la incomodidad y matar al esclavo que llevas dentro. 🎙️ TRINCHERA — Filosofía aplicada, estoicismo y psicología para la reconstrucción del carácter. 💬 Déjanos tu respuesta en la encuesta de abajo y comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esto hoy.

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