# Episodio 107 - La data que mejora tu rendimiento

Episodio de [TRICHARLAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas), de StefyIbuado.

- Publicado: 3 de agosto de 2022
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11182c5dc/podcast/play/118502314/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422129278-44100-2-ab4ef71dcb0951ad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10411056-episodio-107-la-data-que-mejora-tu-rendimiento

## Sobre este episodio

Buen día! El día de hoy tengo de invitado a Chris Harrison quien tiene más de 10 años de experiencia en el deporte y en como exponensiar el rendimiento. De esta charla se quedan con información sobre que son los exámenes disponibles para conocer: que tipo de metabolismo tienes como funciona tu metabolismo en actividad cual es tu Vo2 max Zonas de entrenamiento Umbral aeróbico y anaeróbico eficiencia de tu movimiento como esta tu respiración Para más información los invitado a visitar la página en IG https://www.instagram.com/nrfb_performance/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Episodio 106 - Infección Renal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10411057-episodio-106-infeccion-renal)
Siguiente: [Episodio 108 - 5 herramientas eficientes para vencer la ansiedad con Maria Julia Sepulveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10411055-episodio-108-5-herramientas-eficientes-para-vencer-la-ansiedad-con-maria-julia)

## Últimos episodios de TRICHARLAS

- [EP.- 17 Tu hijo ya es bueno. Ahora, ¿cómo acompañas lo que viene?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10410985-ep-17-tu-hijo-ya-es-bueno-ahora-como-acompanas-lo-que-viene) · 15 de octubre de 2026 · 17 min
- [EP.- 16 ¿Estamos enseñándoles a competir demasiado pronto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10410986-ep-16-estamos-ensenandoles-a-competir-demasiado-pronto) · 24 de septiembre de 2026 · 11 min
- [EP. 15.- Especialización temprana y lesiones: lo que necesitas saber como papá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10410987-ep-15-especializacion-temprana-y-lesiones-lo-que-necesitas-saber-como-papa) · 17 de septiembre de 2026 · 35 min
- [EP. 14 - ¿Tu hijo necesita otro entrenamiento… o necesita otro deporte?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10410988-ep-14-tu-hijo-necesita-otro-entrenamiento-o-necesita-otro-deporte) · 3 de septiembre de 2026 · 12 min
- [EP. 13 ¿Para qué sirve realmente el deporte cuando son pequeños?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10410989-ep-13-para-que-sirve-realmente-el-deporte-cuando-son-pequenos) · 27 de agosto de 2026 · 9 min