# Episodio 131 - Charla sobre Meditación con Coral de la Vega

Episodio de [TRICHARLAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas), de StefyIbuado.

- Publicado: 17 de enero de 2024
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11182c5dc/podcast/play/118502217/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422129212-44100-2-2a04486c5d4505ec.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10411032-episodio-131-charla-sobre-meditacion-con-coral-de-la-vega

## Sobre este episodio

¡Hola! Damos la bienvenida al 2024 con una herramienta poderosa, la meditación, en este episodio Coral de la Vega nos comparte en que consiste, sus beneficios y como comenzar. Coral cuenta con más de 22 años de práctica personal en atención plena, 7 años como facilitadora de meditación, certificada por el método creado por el PhD Leo Rastogi, que combina prácticas de sabiduría ancestral, mindfulness, neurociencia, neurobiología PNL y psicología positiva. ¡Además Coral ha sido nominada y semifinalista en 2022 como “Mejor coach de Mindfulness” por el festival Bienfest! Y este año también ha sido nominada para que voten por ella. Comienza con 5 min de práctica por 30 días y vas a poder comenzar a palpar los efectos de está poderosa herramienta. Esperando que disfruten nuestra charla, les comparto los enlaces a AYAM para meditaciones guiadas en español e inglés y los enlaces para que puedan seguir a Coral. https://www.ayam.world/app https://www.instagram.com/coral_delavega/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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