# Episodio 137 - Charla con Maca Bustamante

Episodio de [TRICHARLAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas), de StefyIbuado.

- Publicado: 28 de febrero de 2024
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11182c5dc/podcast/play/118502246/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-15%2F422129188-44100-2-203b343fd08f6d2e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tricharlas/episodio/10411026-episodio-137-charla-con-maca-bustamante

## Sobre este episodio

¡Hola! Les cuento que esta semana tocamos un tema que por mucho tiempo quería poder tener una charla por su importancia, ¡DORMIR! Para conversar de este tema tenemos de invitada especial a Maca Bustamante (mejor conocida en redes sociales como Maca Wellness) es Licenciada en nutrición con un MBA en Health Management RD aquí en EUA. Además es autora del libro NUTRETE y host del podcast – Otro fondo otra reflexión. Muchos tenemos una obsesión con la productividad y forzar el cuerpo más allá de los límites, muchas veces sacrificando horas de sueño, que eventualmente nos pasarán factura. Es por eso que tocamos este tema, escucharas sobre: · que es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando nos faltan horas de sueño, y · algunos consejos para poder cambiar los hábitos para tener mejor higiene de sueño. Estamos seguros de que este episodio aportará gran valor y si implementan la información compartida podrán recibir directamente los beneficios. Les dejo los enlaces de la información de MACA: https://linktr.ee/macawellness https://www.instagram.com/macawellness/ Saludos, Team TRICHARLAS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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