# Prevención de cáncer de mama

Episodio de [Tribuna Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tribuna-podcast), de La Tribuna Hispana USA.

- Publicado: 13 de febrero de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/21194120/podcast/play/115437682/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-13%2F5502df3f-bd40-bcb0-405b-ea2a58dde46e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tribuna-podcast/episodio/5318013-prevencion-de-cancer-de-mama

## Sobre este episodio

Por: Dr. Carlos Cruz La prevención del cáncer de mama se basa en adoptar estilos de vida saludables y realizar detección temprana. Es clave mantener un peso adecuado, realizar ejercicio al menos 30 minutos diarios, limitar el alcohol, evitar el tabaco, amamantar y realizarse autoexploraciones mensuales (desde los 20 años) y mamografías anuales (a partir de los 40).

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