# Episodio 13 Material basico

Episodio de [TresCifrasEnLaMontana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana), de Juan Graffigna.

- Publicado: 10 de marzo de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/feebcbd0/podcast/play/99663385/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-10%2F396332096-44100-2-fa8b4e142af34.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984535-episodio-13-material-basico

## Sobre este episodio

Tres Cifras en la Montaña es el podcast ideal para corredores apasionados por el trail running, desde principiantes hasta los más experimentados. Conducido por Juan Graffigna , este espacio explora el mundo del running de montaña con información clave sobre equipamiento, entrenamiento y consejos prácticos para mejorar el rendimiento en los senderos. En cada episodio, descubrirás análisis de zapatillas, ropa técnica, accesorios esenciales y estrategias para enfrentar distintos terrenos y climas. Además, Juan comparte su experiencia personal y recomendaciones basadas en las últimas novedades del mercado. Si te apasiona correr en la naturaleza y quieres optimizar tu equipo y desempeño, Tres Cifras en la Montaña es tu guía para disfrutar cada kilómetro con seguridad y confianza. ¡Acompáñanos en esta aventura y sigue explorando el mundo del trail running!

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