# Episodio 18 ITRA

Episodio de [TresCifrasEnLaMontana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana), de Juan Graffigna.

- Publicado: 15 de abril de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/feebcbd0/podcast/play/101319993/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-15%2F398435523-44100-2-eb9100b0c4373.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984530-episodio-18-itra

## Sobre este episodio

En este episodio nos metemos de lleno en la página de la International Trail Running Association (ITRA) , la organización que estructura, evalúa y da sentido al universo del trail running a nivel global. 🔍 Descubriremos: Qué es exactamente la ITRA y por qué es tan importante. Cómo se miden las carreras en términos de dificultad. Qué es el famoso Índice de Rendimiento ITRA y cómo se calcula. Qué puntajes son considerados élite… y cuál es el mío. Qué servicios ofrece la ITRA para corredores y organizadores. Si te gusta correr por montaña, estás entrenando para una ultra o simplemente tienes curiosidad por cómo funciona todo este sistema de puntuaciones, este episodio es para ti. 🌐 Más info: https://itra.run 🎙️ Escucha ahora y súmate a esta zancada por el mundo del trail.

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