# Episodio 55 - Entendiendo los numeros

Episodio de [TresCifrasEnLaMontana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana), de Juan Graffigna.

- Publicado: 22 de febrero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 2, episodio 54
- Audio: https://anchor.fm/s/feebcbd0/podcast/play/115858154/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-22%2F418574541-44100-2-5d4ac5ee0ff66.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984493-episodio-55-entendiendo-los-numeros

## Sobre este episodio

¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de Tres Cifras en la Montaña con Juan Graffigna! ⛰️🏃‍♂️ En este episodio número 55, arrancamos oficialmente la temporada de carreras poniéndonos el dorsal en los 25km de la Carrera del Ebro . Ha sido una experiencia totalmente fuera de mi zona de confort, y hoy quiero compartirla con ustedes dividiendo el episodio en dos partes muy especiales: 1️⃣ La Crónica: Les cuento mis sensaciones al correr en un terreno llano, logrando un tiempo de 2:33:08. Hablaremos de lo que significa mantener un ritmo constante cuando estás acostumbrado a los grandes desniveles de la montaña, y aprovecho para agradecer a la Brigada Aragón 1 por una organización impecable en su 20ª edición. 2️⃣ Análisis con Inteligencia Artificial: Le pedí a la IA que comparara las métricas de esta carrera (25k con apenas 350m de desnivel positivo) con mis últimos dos fondos en montaña (22k y 23k con más de 1000m de desnivel). Las conclusiones sobre cómo cambia el cuerpo y el esfuerzo son brutales. Estoy muy orgulloso del camino que estamos recorriendo con este podcast. Episodio a episodio llegaremos muy lejos. ¡Gracias por compartir estos momentos conmigo! Recuerden que cada paso cuenta... ¡Hasta luego!

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