# Episodio 60 - 32km por los pueblos

Episodio de [TresCifrasEnLaMontana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana), de Juan Graffigna.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 2, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/feebcbd0/podcast/play/118790926/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422515510-44100-2-7f7327ae1f641.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984488-episodio-60-32km-por-los-pueblos

## Sobre este episodio

¡Bienvenidos al episodio número 60 de Tres Cifras en la Montaña!. Para celebrar este hito, nos lanzamos a completar un recorrido emblemático de la provincia de Huesca: el Trail del Viñedo del Somontano .En esta aventura de 32 kilómetros y más de 600 metros de desnivel positivo , recorremos senderos que conectan la historia y la naturaleza de la región. Partiendo desde Salas Bajas , la ruta nos lleva a través de localidades con encanto como Castillazuelo , Pozán de Vero (con su impresionante salto de agua) y Huerta de Vero .Este episodio es especial no solo por la distancia, sino por los recuerdos. Al pasar por Huerta de Vero , recordamos los tiempos de entrenamiento preparando los 100 km de Guara Somontano y el tiempo vivido en ese pueblo. Acompañanos mientras gestionamos el ritmo, la alimentación y el intenso calor del Somontano, que apretó con fuerza en los kilómetros finales de regreso por Buera y Salas Altas . Lo que verás/escucharás en este episodio: Gestión de carrera: Cómo mantener un ritmo constante de fondo buscando las 4 horas de actividad. Paisajes del Somontano: El paso junto al río Vero y los extensos viñedos de la zona. Puntos de interés: El canal del Cinca, el colegio de Pozán y los senderos boscosos del camino de Rasbals. Superación: La lucha contra el cansancio y la temperatura en el último tercio del recorrido. Distancia total: 32,01 km. Tiempo transcurrido: 4:19:24. Desnivel positivo: 621 m. Ritmo medio: 8:06 min/km. Frecuencia cardíaca media: 148 bpm. Métricas finales de la actividad: Gracias por ser parte de estos 60 episodios. Como siempre decimos: "Cada paso cuenta" .¡Dale al play y sube con nosotros!

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