# TresCifrasEnLaMontana Podcast en español de Juan Graffigna. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana ## Sobre el podcast Un podcast sobre correr en la montaña de manera popular. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 72 - Primer episodio: 17 de diciembre de 2024 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,7 al mes - Duración habitual: 14 min - Temáticas: Deportes - País: Argentina - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 72 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 25 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trescifrasenlamontana - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/trescifrasenlamontana - RSS: https://anchor.fm/s/feebcbd0/podcast/rss ## Últimos episodios - [Episodio 72 - Como continuar después de la carrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/93626248-episodio-72-como-continuar-despues-de-la-carrera) · 22 de octubre de 2026 · 7 min: Después de cruzar la meta y permitirle al cuerpo recuperarse de los golpes, rozaduras y el desgaste de tantas horas en la montaña, llega la parte más incómoda pero necesaria: la evaluación del entrenamiento . En este… - [Episodio 71 - Mi experiencia en la Ultra Trail Guara Somontano 82k (UTGS)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984477-episodio-71-mi-experiencia-en-la-ultra-trail-guara-somontano-82k-utgs) · 8 de octubre de 2026 · 16 min: Llegó el momento de repasar los 82 kilómetros de la Ultra Trail Guara Somontano (UTGS). En este capítulo 71 de Tres Cifras en la Montaña , analizo al detalle una de las carreras más técnicas y exigentes del calendario… - [Episodio 70 - Con el Recorrido Recorrido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984478-episodio-70-con-el-recorrido-recorrido) · 25 de septiembre de 2026 · 22 min: ¡Bienvenidos al episodio 70 de Tres Cifras en la Montaña ! 🏔️✨ En esta entrega nos adentramos de lleno en uno de los tramos más espectaculares, técnicos y exigentes de la Ultra Trail Guara Somontano (82 km) : el paso… - [Episodio 69: Un gran descubrimiento para la UTGS 82K \| Modelos de IA vs. la Montaña ⛰️🤖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984479-episodio-69-un-gran-descubrimiento-para-la-utgs-82k-modelos-de-ia-vs-la-montana) · 16 de septiembre de 2026 · 20 min: ¿Puede un modelo matemático de Inteligencia Artificial predecir con exactitud tu ritmo en una ultra trail? En este episodio te cuento cómo utilicé un algoritmo alimentado con mis datos de entrenamiento, perfil de… - [Episodio 68: Reconociendo el terreno de la UTGS (Km 2.5 al 19.5 + tramo final)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984480-episodio-68-reconociendo-el-terreno-de-la-utgs-km-2-5-al-19-5-tramo-final) · 10 de septiembre de 2026 · 13 min: En este episodio continuamos con la preparación para los 82 km de la Ultra Trail Guara Somontano. A poco más de 3 semanas del gran día, me encuentro en la fase clave: reconociendo el terreno en salidas de 25 a 30 km… - [Episodio 67 - UTMB 2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984481-episodio-67-utmb-2026) · 4 de septiembre de 2026 · 22 min: Episodio 67: UTMB 2026 – Tormentas, récords históricos y la noche perfecta en Chamonix ¡Edición histórica en el UTMB 2026! 🏔️⚡ En este episodio de Tres Cifras en la Montaña, Juan Graffigna desglosa al milímetro todo lo… - [Episodio 66 - comienza la tercera temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984482-episodio-66-comienza-la-tercera-temporada) · 27 de agosto de 2026 · 15 min: Comienza la temporada 3 de Tres Cifras en la Montaña (Episodio 66). Tras una ausencia obligada por lesión en 2025, regreso a la línea de salida de los 82 km de la Ultra Trail Guara Somontano (UTGS) 2026 . En este… - [Episodio 65 - Fin de la segunda temporada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984483-episodio-65-fin-de-la-segunda-temporada) · 26 de junio de 2026 · 6 min: ¡Llegamos al final de la segunda temporada de Tres Cifras en la Montaña ! Con la llegada del verano, los horarios cambian y toca bajar un poco el ritmo para disfrutar de la familia, los senderos y la piscina. Pero no… - [Episodio 64: Lo que sigue igual después de 10 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodio/4984484-episodio-64-lo-que-sigue-igual-despues-de-10-anos) · 8 de junio de 2026 · 9 min: ¿Alguna vez te has parado a mirar atrás para medir tu verdadera evolución? 🏃‍♂️⛰️ En este episodio nos sentamos a tirar del hilo de los recuerdos y los datos. 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Después de 10 años y 3 carreras… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trescifrasenlamontana/episodios ## Quién lo hace - Juan Graffigna ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez - [Tablero deportivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tablero-deportivo-7916360), de Radio Nacional --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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