# Aprender a amar sin perderme a mí mismo

Episodio de [Trata De Arrancarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trata-de-arrancarlo).

- Publicado: 21 de junio de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/65a7f278/podcast/play/121795629/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-21%2F7bdcc142-c97d-342e-9294-22a3050620a6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trata-de-arrancarlo/episodio/14177377-aprender-a-amar-sin-perderme-a-mi-mismo

## Sobre este episodio

¿Cuánto de lo que llamamos amor es realmente amor… y cuánto es miedo a perder? En este episodio reflexiono sobre algo que me ha acompañado durante años: la diferencia entre amar a alguien y depender emocionalmente de su presencia. Hablamos de apego, miedo al abandono, necesidad de validación y del proceso de aprender a construir relaciones desde un lugar más consciente y más libre. No desde la perfección ni desde la teoría, sino desde la experiencia de alguien que ha tenido que mirar hacia dentro para entender por qué algunas relaciones le removían tanto. Porque quizá amar de verdad no consiste en necesitar más a alguien... sino en aprender a no perderte a ti mismo mientras le quieres.

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