# LOS KILOS QUE DEJARON LAS FIESTAS

Episodio de [Trasnochados el Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trasnochados-el-podcast), de Milton Castro y LuzMa Limón.

- Publicado: 16 de junio de 2026
- Duración: 1 h 02 min
- Episodio 80
- Audio: https://anchor.fm/s/f76345dc/podcast/play/121570100/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-16%2F426263817-44100-2-b42ce5a5834db.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trasnochados-el-podcast/episodio/9042227-los-kilos-que-dejaron-las-fiestas

## Sobre este episodio

En este Episodio nos acompaña la Licenciada en Nutrición Ximena Sánchez, quien nos habla sobre por qué es tan común subir de peso durante las Fiestas Navideñas y de Fin de Año, y cómo bajar esos kilos de más de forma saludable y realista.También analizamos las dietas de moda, sus riesgos y por qué muchas de ellas pueden afectar más a la salud que beneficiar, especialmente cuando se siguen sin orientación profesional. Un Episodio para reflexionar sobre el cuidado del cuerpo, la alimentación consciente y la importancia de no caer en extremos.#TrasnochadosPodcast #Nutrición #Salud #Bienestar #HábitosSaludables #AlimentaciónConsciente

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