# EP 04 - MINDFULNESS: ATENCIÓN PLENA PARA CONECTAR CON NUESTRA VIDA CON MARTHA MARTINEZ

Episodio de [TRASCENDER con Wendy Rosillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trascender-con-wendy-rosillo), de Wendy Rosillo.

- Publicado: 10 de mayo de 2020
- Duración: 36 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/40473349/ep_04_mindfulness_con_martha_martinez_final.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trascender-con-wendy-rosillo/episodio/2246993-ep-04-mindfulness-atencion-plena-para-conectar-con-nuestra-vida-con-martha

## Sobre este episodio

La mente puede ser nuestra gran enemiga o nuestra gran aliada, todo depende del cuidado que le demos. Como tantas otras cosas, no nos enseñan a ocuparnos de nuestros pensamientos y desconocemos sus beneficios. Mindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora. La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida.Quédate escuchando hasta el final para que podamos practicar juntos, haremos una pequeña prueba del método, me encantaría me cuentes qué sentiste y si deseas profundizar más. Si necesitas que te contacte con Marta, me escribes a mis redes @trascenderconwendyrosillo o a trascenderconwr@gmail.comMindfulness es una práctica científicamente comprobada, que nos invita a llevar una vida de atención plena alejándonos de nuestro pasado y desconectándonos de nuestras expectativas del futuro, enseñándonos a estar en el presente, aquí y ahora.La sicóloga clínica y experta en Mindfulness, Marta Martínez, nos ayuda a comprender cómo esta hábito, nos conecta con nuestra vida. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/trascender-con-wendy-rosillo--4553546/support .

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