# SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN con Sicólogo José Verdejo

Episodio de [TRASCENDER con Wendy Rosillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trascender-con-wendy-rosillo), de Wendy Rosillo.

- Publicado: 30 de marzo de 2023
- Duración: 39 min
- Temporada 3, episodio 26
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53396301/trascender_s3_ep6_sicologo_desansiedadmp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/trascender-con-wendy-rosillo/episodio/2246968-salud-mental-y-aceptacion-con-sicologo-jose-verdejo

## Sobre este episodio

¿Te has preguntado cuáles son tus normas mentales? Una norma mental es una creencia que hemos incorporado a nuestra vida por considerarla verdadera. Muchas veces es causa de limitaciones y de sufrimiento, sin que nos demos cuenta. Por ejemplo: una mujer debe casarse para ser feliz o los hombres no lloran. ¿Te has cuestionado si es posible cambiar esas normas mentales que no te permiten avanzar y te tienen atad@ al sufrimiento y te causan ansiedad? Quiero invitarte a que escuches este episodio en el cual revisamos, junto al psicólogo José Verdejo, las razones por las que hay tantos casos de ansiedad y las opciones de tratamiento que existen bajo las terapias de tercera generación gracias a las cuales es posible trabajar en la aceptación y la autocompasión. José nos invita a dejar de ver a nuestras emociones como un problema y más bien como una reacción buscando comprender de donde provienen. Si prefieres ver el video podcast puedes hacerlo en www.tctelevision.com Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/trascender-con-wendy-rosillo--4553546/support .

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