# La curva de autorregulación

Episodio de [Tras-mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tras-mente), de Kathleen Rodríguez.

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/11508e8bc/podcast/play/124868767/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-28%2F142877ec-5c29-c294-3a1a-4e2e7482e4ca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tras-mente/episodio/2244836-la-curva-de-autorregulacion

## Sobre este episodio

¿Te cuesta empezar ciertas actividades, o cerrarlas, o te quedas a la mitad sin saber por qué? En este episodio hablamos del ciclo de la autorregulación: los seis pasos que atraviesa cualquier necesidad, desde que aparece hasta que la satisfaces, y en dónde solemos atorarnos.

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