# 4 Técnicas para ayudar a sanar y procesar el duelo

Episodio de [“Transformando el duelo” “Transforming Grief”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief), de Ligia M. Houben.

- Publicado: 4 de mayo de 2023
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/7e1470c/podcast/play/69787544/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-2%2F327257467-44100-2-fcf914152445a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/1687020-4-tecnicas-para-ayudar-a-sanar-y-procesar-el-duelo

## Sobre este episodio

Querida comunidad, en un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" exploraremos cuatro técnicas para ayudar a sanar y procesar el duelo. 1. #TerapiaCognitivaConductual una técnica que se enfoca en cambiar patrones de pensamientos y comportamientos que podrían estar afectando la forma en que estás procesando el duelo. 2. #TerapiaDeSanaciónEnergética Ina técnica que se enfoca en equilibrar y armonizar la energía del cuerpo, ayudando a reducir el dolor emocional y físico. 3. #TerapiaNarrativa Se enfoca en la construcción de una narrativa personal que permita procesar los sentimientos y emociones relacionados con la pérdida. 4. #AtenciónPlena una técnica que se enfoca en la conciencia del momento presente y en la aceptación de los pensamientos y emociones que surgen en el proceso de duelo. Estas cuatro técnicas han demostrado ser efectivas para ayudar a sanar y procesar el duelo de una manera saludable. ¡No te pierdas este episodio en el que profundizamos cada una de estas técnicas y cómo puedes implementarlas en tu proceso de sanación! Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligiahouben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben

Anterior: [What is Anticipated Grief?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/1687021-what-is-anticipated-grief)
Siguiente: [4 Techniques to Help Heal and Process Grief](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/1687019-4-techniques-to-help-heal-and-process-grief)

## Últimos episodios de “Transformando el duelo” “Transforming Grief”

- [Being Alone or Feeling Lonely? The Grief of Loneliness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/121276971-being-alone-or-feeling-lonely-the-grief-of-loneliness) · 24 de octubre de 2026 · 12 min
- [¿Estar solo o sentirse solo? El duelo de la soledad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/121276972-estar-solo-o-sentirse-solo-el-duelo-de-la-soledad) · 24 de octubre de 2026 · 13 min
- [Grieving Someone Who Is Still Alive](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/2404989-grieving-someone-who-is-still-alive) · 15 de octubre de 2026 · 12 min
- [El duelo por alguien que sigue vivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/2404990-el-duelo-por-alguien-que-sigue-vivo) · 15 de octubre de 2026 · 13 min
- [When You Become a Widow: The Losses No One Sees](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/2326825-when-you-become-a-widow-the-losses-no-one-sees) · 14 de octubre de 2026 · 16 min