# El arte de vivir con la ausencia

Episodio de [“Transformando el duelo” “Transforming Grief”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief), de Ligia M. Houben.

- Publicado: 11 de abril de 2024
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 52
- Audio: https://anchor.fm/s/7e1470c/podcast/play/85288375/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-11%2F373976882-44100-2-02d9b874b38c9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/1686932-el-arte-de-vivir-con-la-ausencia

## Sobre este episodio

¿Has perdido a un ser querido y sientes que tu mundo se ha transformado por completo? Aprender a vivir con la ausencia es un arte que se cultiva con tiempo, paciencia y mucha compasión. En el nuevo episodio de mi podcast, “Transformando el duelo” te guío a través de dos ejercicios poderosos: 1. Anclaje en el presente: Concéntrate en tu respiración y visualiza cómo absorbes la vida con cada inhalación. Recuerda un buen momento con tu ser querido y celebra la belleza de ese recuerdo. Comprométete a realizar una actividad que te traiga alegría esta semana. 2. La Silla Vacía: Dialoga con tu ser querido que ya no está, expresando tus sentimientos y soltando la carga emocional. Invierte los roles y escucha lo que tu ser querido podría decirte. Reflexiona sobre la experiencia y plasma tus emociones en un dibujo o escrito. ¿Te animas a probar estos ejercicios? Cuéntame en los comentarios cómo te fue y recuerda que puedes encontrar más herramientas para el duelo en mi sitio web www.ligiahouben.com y en mi canal de YouTube: youtube/Ligia Houben Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben

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## Últimos episodios de “Transformando el duelo” “Transforming Grief”

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