# Soledad, aislamiento y duelo: aprendé a reconocer la diferencia

Episodio de [“Transformando el duelo” “Transforming Grief”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief), de Ligia M. Houben.

- Publicado: 15 de mayo de 2025
- Duración: 12 min
- Episodio 111
- Audio: https://anchor.fm/s/7e1470c/podcast/play/102713148/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-15%2Ff8b60a21-647c-b176-d095-c32080096619.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/1686821-soledad-aislamiento-y-duelo-aprende-a-reconocer-la-diferencia

## Sobre este episodio

Cuando estamos de duelo, es común sentirnos solos, incluso rodeados de gente. Pero hay una gran diferencia entre la soledad que nos permite conectar con nuestra alma y el aislamiento que nos aleja del mundo. La primera puede ser sanadora; la segunda, nos puede hundir en un espiral de tristeza o culpa. Por eso hoy quiero invitarte a observar con amor si estás eligiendo ese tiempo a solas o si, sin darte cuenta, te estás desconectando. ¿Sentís que últimamente has estado evitando vínculos que antes te daban consuelo? ¿Estás dejando de lado actividades que antes te nutrían? No estás sola, no estás solo. En este proceso podés crear espacios de conexión reales, a tu ritmo y sin presión. ¿Cómo distinguís vos entre un momento necesario de soledad y un aislamiento que te pesa? Contame en los comentarios, me encantará leerte. 📘Si estás transitando una pérdida, te invito a acompañar tu proceso con mi audiolibro “Déjame vivir mi duelo… y sanar de adentro hacia afuera”, disponible en Amazon, Audible y Spotify. También podés adquirir el libro físico en Amazon o en mi sitio web: www.ligiahouben.com Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben

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