El entumecimiento en el duelo

¿Te ha pasado que después de una pérdida esperabas sentir tristeza, llorar o experimentar emociones intensas, pero en lugar de eso te sentís desconectado, vacío o funcionando en piloto automático? En este episodio exploramos una reacción más común de lo que imaginamos: el entumecimiento emocional. Muchas personas se preocupan cuando no logran conectar con sus emociones después de una pérdida significativa y llegan a preguntarse si están viviendo su duelo de la manera “correcta”. Sin embargo, el entumecimiento puede ser una respuesta natural de protección cuando el dolor resulta demasiado abrumador para procesarlo de inmediato. Comparto por qué ocurre esta experiencia, qué significa realmente y algunas formas suaves y compasivas de comenzar a reconectar con vos mismo, con vos misma y con tus emociones, sin presiones ni juicios. Recordá: no sentir no significa que no amabas. No significa que no te importe. Y tampoco significa que te vas a quedar así para siempre. Si necesitás apoyo para navegar el duelo, las pérdidas o momentos emocionalmente desafiantes, en ligiahouben.com podés encontrar herramientas, recursos y acompañamiento para ayudarte en tu proceso. Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben [ www.ligiahouben.com ]( http://www.ligiahouben.com ) IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben Linkedin/Ligia Houben Los 11 Principios de Transformación®️ programa en línea https://ligiahouben.com/es/los-11-principios-de-transformacion/