# ¿Estar solo o sentirse solo? El duelo de la soledad

Episodio de [“Transformando el duelo” “Transforming Grief”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief), de Ligia M. Houben.

- Publicado: 24 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Episodio 181
- Audio: https://anchor.fm/s/7e1470c/podcast/play/127984624/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-24%2F7438f5d4-754b-5532-7624-9c3b760975f4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformando-el-duelo-transforming-grief/episodio/121276972-estar-solo-o-sentirse-solo-el-duelo-de-la-soledad

## Sobre este episodio

Podés tener personas que te quieren y, aun así, extrañar que alguien te escuche y comprenda lo que estás viviendo. A veces, lo que duele es la distancia entre las relaciones que tenemos y la cercanía que necesitamos. En este episodio de Transformando el Duelo, reflexionamos sobre la diferencia entre estar solos y sentirnos solos, y cómo las pérdidas y los cambios de vida pueden afectar nuestra conexión con los demás. Comparto maneras de expresar lo que necesitás, buscar espacios de encuentro y aprender a disfrutar tu propia compañía. También te cuento la experiencia de una mujer que, ante las limitaciones de una enfermedad, encontró una forma de seguir sintiéndose parte de una comunidad. ¿Qué pequeño paso podrías dar hoy para sentirte más acompañado? Ligia M. Houben https://linktr.ee/ligiahouben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/Ligia Houben TikTok/ligiahouben LinkedIn/Ligia Houben Programas en línea Los 11 Principios de Transformación® The 11 Principles of Transformation®

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