# Ep 100 \| 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️

Episodio de [TRANSFORMADA HOY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformada-hoy), de Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso.

- Publicado: 19 de mayo de 2023
- Duración: 22 min
- Temporada 2, episodio 100
- Audio: https://pdcn.co/e/www.buzzsprout.com/932812/episodes/12880028-ep-100-hambre-emocional-vs-hambre-fisica-encontrando-equilibrio-con-fe-y-autocuidado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformada-hoy/episodio/8178568-ep-100-hambre-emocional-vs-hambre-fisica-encontrando-equilibrio-con-fe-y

## Sobre este episodio

Déjanos Tus Comentarios Hola, soy Alex Vélez, tu coach de vida y adelgazamiento, y en este episodio quiero hablarte de algo con lo que yo misma he luchado: el hambre emocional. 😔🍫 Durante años, recurrí a la comida como refugio en momentos de estrés, ansiedad y cansancio, hasta que entendí la diferencia entre alimentar mi cuerpo y llenar un vacío emocional. 💡 Hoy quiero compartir contigo: ✅ Cómo identificar si realmente tienes hambre o si es solo una respuesta emocional. ✅ Lo que me ayudó a de...

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