# Ep 105 \| 🤯 ¡Las Dietas son una MENTIRA! Aprende por qué Fallan y qué Funciona de Verdad! 🥗💖

Episodio de [TRANSFORMADA HOY](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformada-hoy), de Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso.

- Publicado: 4 de febrero de 2025
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 105
- Audio: https://pdcn.co/e/www.buzzsprout.com/932812/episodes/16558020-ep-105-las-dietas-son-una-mentira-aprende-por-que-fallan-y-que-funciona-de-verdad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformada-hoy/episodio/8178563-ep-105-las-dietas-son-una-mentira-aprende-por-que-fallan-y-que-funciona-de

## Sobre este episodio

Déjanos Tus Comentarios ¿Estás cansada de empezar dietas llena de esperanza, solo para rendirte y sentirte culpable? 😩 ¡No estás sola! En este episodio, exploramos a fondo por qué las dietas restrictivas no funcionan a largo plazo ¡e incluso pueden dañar tus hormonas! 🙅‍♀️ Descubre los secretos para cambiar tu relación con la comida, escuchar a tu cuerpo y crear hábitos sostenibles que perduren. ✨ Aprende a manejar la alimentación emocional, entender las necesidades únicas de tu c...

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