# E95 T2 ¿Sientes que estás pasando por un periodo de ansiedad?

Episodio de [Transformación Mental con Rosa Laura Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal), de Rosa Laura Bernal.

- Publicado: 14 de julio de 2023
- Duración: 20 min
- Temporada 2, episodio 95
- Audio: https://anchor.fm/s/600976e8/podcast/play/73377465/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F600976e8%2F73377465%2F67ff21f43931f09254af8aa043486f69.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal/episodio/10764648-e95-t2-sientes-que-estas-pasando-por-un-periodo-de-ansiedad

## Sobre este episodio

La ansiedad es una respuesta al miedo, a lo que no sabemos que va a pasar. Ponemos en nuestra mente pensamientos de angustia, de preocupación y experimentamos sintamos en nuestro cuerpo como el nerviosismo, la angustia, respiración agitada, sentimos acelerado nuestro corazón. Podemos quitar de nuestra mente ese pensamiento y controlar la ansiedad en nuestra vida diaria para que no nos afecte. Escríbeme y platícame ¿Sientes que estás pasando por un periodo de ansiedad? Da click aquí ¿Te gustaría participar en el programa Escribir, la semilla del cambio? Escríbeme

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