# E19 T4/ 205 ¿Cómo manejas el estrés?

Episodio de [Transformación Mental con Rosa Laura Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal), de Rosa Laura Bernal.

- Publicado: 28 de julio de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 4, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/600976e8/podcast/play/106090125/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-28%2F404666198-44100-2-a70644ed356ad.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal/episodio/10764549-e19-t4-205-como-manejas-el-estres

## Sobre este episodio

El estrés es algo natural, que todos los seres vivos llegamos a sentir en algún momento. Es cuando algoexterno llega a nuestra vida y nos hace perder el equilibrio y la armonía. En este episodio te platico sobre las tres fases que se atraviesan cuando vivimos esta situación. Platícame en comentarios¿Cómo manejas tú el estrés?

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