# E3 T5/ 218 Hoy una técnia de respiración

Episodio de [Transformación Mental con Rosa Laura Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal), de Rosa Laura Bernal.

- Publicado: 14 de enero de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 5, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/600976e8/podcast/play/113967600/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-14%2F416081581-44100-2-bf0ffc9640f51.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal/episodio/10764535-e3-t5-218-hoy-una-tecnia-de-respiracion

## Sobre este episodio

Hoy te comparto una técnica de respiración que alineada con una linea de pnsamiento te va a ayudar a hacer una pasua, regresar al aquí y retomar energía para seguir tu día.

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