# E6 T5/ 221 Vivir en congruencia consciente

Episodio de [Transformación Mental con Rosa Laura Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal), de Rosa Laura Bernal.

- Publicado: 19 de enero de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 5, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/600976e8/podcast/play/114225893/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-19%2F416409317-44100-2-4ae1bd31e0b4f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-mental-con-rosa-laura-bernal/episodio/10764532-e6-t5-221-vivir-en-congruencia-consciente

## Sobre este episodio

Cada mañana cuando te levantes date un tiempo para ti, unos minutos para meditar, reflexionar o bien escribir un agradecimiento. Es un momento valioso en el que estarás empezandoa a lieniar tu pensar y sentir para llevalo a la acción. Vivir en congruencia consciente es estar atentos a lo que pasa por nuestra mente, a lo que está en nuestras emociones y cómo lo experimentamos, de eso y más hablamos en el episodios d hoy. Te invito a escucharlo.

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