# Episodios de Transformación Corporal y Mental 224 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental - [Episodio #74 Al Hacer Ejercicio No Solo Transformas Tu Cuerpo Sino Tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605516-episodio-74-al-hacer-ejercicio-no-solo-transformas-tu-cuerpo-sino-tu-vida) · 16 de diciembre de 2023 · 11 min · episodio 74: Hace un par de años llegó una cliente con su esposo a inscribirse a nuestro programa para transformar su cuerpo. Le llamaremos Susana. Susana venía muy apenada y no estaba segura… - [Episodio #73 Los 6 Secretos De Custom Body Fitness Para Mejorar Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605517-episodio-73-los-6-secretos-de-custom-body-fitness-para-mejorar-tu-cuerpo) · 20 de noviembre de 2023 · 16 min · episodio 73: En abril del 2020 tuvimos que cerrar la primera locación de Custom Body Fitness por motivos que no estaban en nuestras manos, la plandemia y también nuestro contrato del edificio… - [Episodio #72 4 Consejos Para Perder Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605518-episodio-72-4-consejos-para-perder-peso) · 8 de noviembre de 2023 · 17 min · episodio 72: Si no puedes perder peso o vas a empezar apenas un programa para transformar tu cuerpo, este artículo es para ti. Solo te pido unos requisitos antes de empezar. Está dispuesto a… - [Episodio #71 No Levanto Pesas Porque No Quiero Brazos de Hombre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605519-episodio-71-no-levanto-pesas-porque-no-quiero-brazos-de-hombre) · 5 de noviembre de 2023 · 16 min · episodio 71: Hoy vamos a desmentir el mito de los brazos de hombre en una mujer. Ya tenía tiempo que no escuchaba el comentario, “No quiero brazos de hombre,” pero últimamente otra vez lo… - [Episodio #70 No Tengo Motivación ¿Que Hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605520-episodio-70-no-tengo-motivacion-que-hago) · 30 de octubre de 2023 · 22 min · episodio 70: Todos los que empezamos un programa para transformar nuestro cuerpo, empezamos motivados por alguna razón. Así mismo pasa con los miembros de Custom Body Fitness. Pero muchos… - [Episodio #69 Para Tener Resultados, Vuelvete Amigo del Dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605521-episodio-69-para-tener-resultados-vuelvete-amigo-del-dolor) · 24 de octubre de 2023 · 21 min · episodio 69: Hay una cosa indispensable para poder tener resultados en tu vida, especialmente si quieres tonificar tu cuerpo. Mucho de nosotros evitamos esto y por eso no damos resultados o… - [Episodio #68 El Mejor Servicio Para Tonificar Tu Cuerpo Entre un Gimnasio, Entrenador Personal y Entrenamiento en Grupo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605522-episodio-68-el-mejor-servicio-para-tonificar-tu-cuerpo-entre-un-gimnasio-y-en) · 16 de octubre de 2023 · 16 min · episodio 68: Mucha gente compara servicios y costos sin saber lo que van a poner en cambio de su dinero y no saben cómo invertir su dinero en su cuerpo. Ni el uso de gimnasio, el contratar un… - [Episodio #67 Estrena Cuerpo Nuevo Cada 7 Años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605523-episodio-67-estrena-cuerpo-nuevo-cada-7-anos) · 9 de octubre de 2023 · 14 min · episodio 67: Hace muy poco está platicando con un miembro nuevo que está listo para transformar su cuerpo. Estábamos hablando de las razones por las cuales quiere transformar su cuerpo. Me dio… - [#66 7 Razones Por Las Que Debes Escribir Tus Metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605524-66-7-razones-por-las-que-debes-escribir-tus-metas) · 2 de octubre de 2023 · 22 min · episodio 66: Años atrás no me sentía estable, ni prosperó. Mis metas eran vagas y sin sentido. Mis metas eran hacer mi carro uno de los carros más rápidos alterando el motor, pagar, mis cobros… - [Episodio #65 Enfocate en Tus Hábitos No En Perder Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605525-episodio-65-enfocate-en-tus-habitos-no-en-perder-peso) · 25 de septiembre de 2023 · 12 min · episodio 65: En Custom Body Fitness tenemos muchas clientes que nos han llegado al 24% de grasa. Estas miembros ya han cambiado sus hábitos para su cuerpo se mantenga en ese porcentaje. Claro… - [Episodio #64 ¿Por Qué Las Dietas No Funcionan?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605526-episodio-64-por-que-las-dietas-no-funcionan) · 23 de septiembre de 2023 · 20 min · episodio 65: Vas a estar de acuerdo conmigo en que la razón por la cual quieres bajar de peso es porque quieres verte bien. Posiblemente otra razón sea tu salud. Entonces, en realidad no… - [Episodio #63 Comprometete A Transformar Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605527-episodio-63-comprometete-a-transformar-tu-cuerpo) · 13 de septiembre de 2023 · 11 min · episodio 64: ¿Te has comprometido a algo en la vida? A tu pareja? A comprar un carro? A cambiar tu vida? A muchas personas los compromisos les dan miedo. A mi me daban miedo los compromisos… - [Episodio #62 Entrevista Asi Perdi Peso: Miriam Mendoza- Cuida Lo Que Comes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605528-episodio-62-entrevista-asi-perdi-peso-miriam-mendoza-cuida-lo-que-comes) · 11 de septiembre de 2023 · 39 min · episodio 57: Sandro, “Miriam, gracias por dejarme entrevistarte. Queremos saber qué es lo que has estado haciendo para tener los resultados que tienes para que nuestros escuchas puedan hacer… - [Episodio #61 Algunas Razones Para No Ejercitarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605529-episodio-61-algunas-razones-para-no-ejercitarte) · 4 de septiembre de 2023 · 16 min · episodio 63: En mi carrera de entrenador he tenido muchos clientes. Así como tengo clientes que me aman, también tengo clientes que no soy de su agrado. Una de las razones es porque soy muy… - [Episodio #60 Transforma Tu Cuerpo Transformando Tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605530-episodio-60-transforma-tu-cuerpo-transformando-tu-mente) · 1 de septiembre de 2023 · 25 min · episodio 54: La única manera verdadera de tonificar tu cuerpo es tonificando tu mente... Pero no se trata solo de tu cuerpo; también se trata de tu vida. Tenemos control absoluto sobre… - [Episodio #59 6 Consejos Eficientes Para Perder Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605531-episodio-59-6-consejos-eficientes-para-perder-peso) · 29 de agosto de 2023 · 21 min · episodio 53: Sé que ha estado investigando formas de perder peso de manera efectiva ... Si bien no voy a prometer que perderá cientos de libras siguiendo los siguientes consejos, te prometo… - [Episodio #58 Como Dejar de Comer por Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605532-episodio-58-como-dejar-de-comer-por-ansiedad) · 28 de agosto de 2023 · 15 min · episodio 61: Cuando evalúo a mis clientes y noto que no me han dado resultados, es porque no han mejorado su forma de comer. Entonces la pregunta que les hago es que me mencionen en lo que… - [Episodio #57 La Addiccion Al Azucar Empieza En La Familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605533-episodio-57-la-addiccion-al-azucar-empieza-en-la-familia) · 21 de agosto de 2023 · 17 min · episodio 60: Cuando era niño, me cuadro que viví con mis abuelos un par de años. Éramos varios los que vivíamos en casa de mis abuelos. Soy de una familia pobre y no teníamos dinero para… - [Episodio #56 Asi Vivo Para Poder Tener Un Porcentaje de Grasa Bajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605534-episodio-56-asi-vivo-para-poder-tener-un-porcentaje-de-grasa-bajo) · 14 de agosto de 2023 · 30 min · episodio 59: Todos los días me tomo un tiempo para despejar mi mente , o hago senderismo o camino y pienso en lo que está pasando en mi vida. El otro día, después de mi caminata, volví a mi… - [Episodio #55 Como Aliviar y Evitar Dolores Musculares Debilitantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605535-episodio-55-como-aliviar-y-evitar-dolores-musculares-debilitantes) · 7 de agosto de 2023 · 19 min · episodio 58: Como muchos de ustedes ya saben, todos envejecemos. No lo podemos evitar, pero que tan rápido envejezcas y que tan sano llegues a la vejez es decisión tuya. Mucha gente termina… - [Episodio #54 Esta Es La Fórmula Que Utilizo Para Ayudar A Personas A Perder Peso Para Siempre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605536-episodio-54-esta-es-la-formula-que-utilizo-para-ayudar-a-personas-a-perder-peso) · 31 de julio de 2023 · 18 min · episodio 56: Mucha gente piensa que hacer ejercicio y comer sano es la clave para perder peso. Si bien esto puede ayudar a muchas personas a perder peso, es difícil mantener los resultados si… - [Episodio #53 La Forma Más Fácil y Rápida de Perder Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605537-episodio-53-la-forma-mas-facil-y-rapida-de-perder-peso) · 24 de julio de 2023 · 19 min · episodio 55: Normalmente escribo sobre los buenos hábitos que he adquirido, pero no escribo sobre todos los malos hábitos que solía tener. Antes de saber lo importante que es mi salud, cómo la… - [Episodio #52 6 Consejos Eficientes Para Perder Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605538-episodio-52-6-consejos-eficientes-para-perder-peso) · 17 de julio de 2023 · 17 min · episodio 52: Sé que ha estado investigando formas de perder peso de manera efectiva ... Si bien no voy a prometer que perderá cientos de libras siguiendo los siguientes consejos, te prometo… - [Episodio #51 Podrías Subir 52 Libras Al Año Si No Evitas Esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605539-episodio-51-podrias-subir-52-libras-al-ano-si-no-evitas-esto) · 10 de julio de 2023 · 21 min · episodio 51: Hace unos años tuve un entrenador en Custom Body Fitness que me enseñó que muchas personas pueden subir 52 libras en un año sin darse cuenta. Su nombre es Sarah. Ella dijo que… - [Episode #50 Para Bajar de Peso Mantén tu Cuerpo y Equilibra tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605540-episode-50-para-bajar-de-peso-manten-tu-cuerpo-y-equilibra-tu-vida) · 3 de julio de 2023 · 19 min · episodio 50: Si empiezas a mantener tu cuerpo, no necesitas preocuparte por perder peso… El peso desaparecerá automáticamente y nunca subirá de peso porque simplemente está haciendo lo… - [Episodio #49 Ser Necio Es Una Virtud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605541-episodio-49-ser-necio-es-una-virtud) · 27 de junio de 2023 · 18 min · episodio 49: Cuando me mudé a los EE. UU., conocí a un culturista que me enseñó cómo transformar mi cuerpo. No tenía fe en mí al principio, pero le demostré que estaba equivocado y le mostré… - [Episode #48 Pasos Para tonificar tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605542-episode-48-pasos-para-tonificar-tu-cuerpo) · 18 de junio de 2023 · 19 min · episodio 48: Lo primero que debes saber es que tu cuerpo se acostumbra a la resistencia que le pones todos los días… Por ejemplo, no hay gravedad cuando las personas viajan al espacio durante… - [Episode #47 Mi Secreto Para Perder Peso Y Estar En Forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605543-episode-47-mi-secreto-para-perder-peso-y-estar-en-forma) · 12 de junio de 2023 · 14 min · episodio 47: Hago ejercicio 5 días a la semana. Mi ejercicio es en el gimnasio y me aseguro de hacer mi rutina. No importa cómo fue mi día o cómo me siento. Hago ejercicio y doy lo mejor de… - [Episodio #46 Cómo Distinguir La Comida Que Te Hace Engordar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605544-episodio-46-como-distinguir-la-comida-que-te-hace-engordar) · 5 de junio de 2023 · 21 min · episodio 46: Mucha gente me pregunta si las carnes, especialmente las carnes rojas son malas. Aunque hay mucho debate sobre las carnes, y pienso que la mejor dieta es vegetariana, aun sigo… - [Episodio #45 3 Herramientas Para Implementar En Tu Perdida de Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605545-episodio-45-3-herramientas-para-implementar-en-tu-perdida-de-peso) · 29 de mayo de 2023 · 15 min · episodio 45: Se nos hace difícil tirar todo lo que nos hace mal y compramos más en lugar de limpiar nuestro medio ambiente y tirar toda la comida chatarra que tenemos en casa y jamás volver a… - [Episode #44 Vive Una Vida Plena y Aprende A Evitar Problemas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605546-episode-44-vive-una-vida-plena-y-aprende-a-evitar-problemas) · 22 de mayo de 2023 · 30 min · episodio 44: He descubierto que hay pasos necesarios en la vida para poder ser plenamente feliz y poder evitar problemas regresivos. Por ejemplo, hay ocho niveles en la vida que tenemos que… - [Episode #43 Decide Si Perder Peso Es Lo Que Realmente Quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605547-episode-43-decide-si-perder-peso-es-lo-que-realmente-quieres) · 10 de mayo de 2023 · 23 min · episodio 43: Tienes control sobre tu destino cuando te das cuenta que la genética no lo es todo… Hace ya unos años que decidí tomar control de mi vida. Tenía tanta hambre de sabiduría que… - [Episodio #42 Así Perdi Peso: Ahora Soy Un Ejemplo Para Mi Familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605548-episodio-42-asi-perdi-peso-ahora-soy-un-ejemplo-para-mi-familia) · 3 de mayo de 2023 · 33 min · episodio 42: Los resultados van a ser más que bajar de peso, van a ser mejor que eso… Glenda, “Definitivamente sí, porque no es que van a llegar a un gimnasio. Estoy recomendando algo como… - [Episodio #41 Vive La Vida de Tus Sueños: Vuelvete Exitoso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605549-episodio-41-vive-la-vida-de-tus-suenos-vuelvete-exitoso) · 25 de abril de 2023 · 26 min · episodio 41: Hace años me gustaba ir de compras a las plazas, ir de fiestas con mis amigos y frecuentar restaurantes caros. Lo hacía cada fin de semana en la temporada baja de mi trabajo. Yo… - [Episodio #40 4 Claves Para Perder Peso Permanentemente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605550-episodio-40-4-claves-para-perder-peso-permanentemente) · 19 de abril de 2023 · 25 min · episodio 40: Vamos directo al punto de las 4 claves que les voy a dar para que puedan perder peso permanentemente. Porque realmente tomaste la decisión de perder peso…? En una escuela le… - [Episodio #39 Sé La Mejor Version Tuya No de Otros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605551-episodio-39-se-la-mejor-version-tuya-no-de-otros) · 11 de abril de 2023 · 22 min · episodio 39: Ya tiene más de 5 años que me hicieron mi última operación de rodilla… Tuve tres operaciones. Todo se pudo haber compuesto desde la primera operación, pero contrate a un doctor… - [Episodio #38 Entrevista Asi Perdi Peso: Si No Cuidas Lo Que Comes El Ejercicio Es En Vano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605552-episodio-38-entrevista-asi-perdi-peso-si-no-cuidas-lo-que-comes-el-ejercicio-es) · 3 de abril de 2023 · 19 min · episodio 38: Bienvenidos a todos, a otra entrevista aquí en Custom Body Fitness. Hoy tenemos a un excelente miembro. Ha tenido unos resultados excelentes. Empezó en el 40% de grasa y ahora… - [Episodio #37 5 Herramientas Para Librar Todo Tu Potencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605553-episodio-37-5-herramientas-para-librar-todo-tu-potencial) · 27 de marzo de 2023 · 32 min · episodio 37: Hace miles de años atrás nació un hombre que dio su vida para liberarnos del pecado original. Toda su vida fue dedicada a predicar la palabra de su Padre. No hay mucho que te… - [Episodio #36 Entrevista Asi Perdi Peso: Tatiana Rivas- Solo Supera Lo Dificil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605554-episodio-36-entrevista-asi-perdi-peso-tatiana-rivas-solo-supera-lo-dificil) · 24 de marzo de 2023 · 25 min · episodio 36: Bienvenidos a todos a otra entrevista aquí en Custom Body Fitness con uno de nuestros miembros. Estoy demasiado emocionado por entrevistar a Tatiana. Ha tenido unos resultados… - [Episode #35 Paciencia, Una Clave Para El Exito en La Pérdida de Peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605555-episode-35-paciencia-una-clave-para-el-exito-en-la-perdida-de-peso) · 20 de marzo de 2023 · 18 min · episodio 35: Voy a ser directo contigo. Soy una persona muy impaciente. Esta es una de las razones por las que soy muy proactivo. Me ocupo en tener las cosas hechas lo antes posible y también… - [Episodio #34 5 Hábitos Para Controlar tu Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605556-episodio-34-5-habitos-para-controlar-tu-mente) · 10 de marzo de 2023 · 19 min · episodio 34: Las malezas crecen sin importar lo que hagas... Soy nuevo en la jardinería y no soy muy bueno en eso, pero estoy aprendiendo a cultivar verduras. Una cosa que sé es que las malas… - [Episodio #33 6 Estrategias Para Ser Exitoso en Tus Resoluciones de Año Nuevo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605557-episodio-33-6-estrategias-para-ser-exitoso-en-tus-resoluciones-de-ano-nuevo) · 6 de marzo de 2023 · 29 min · episodio 33: Ya estamos en febrero y muchas personas ya han abandonado su resolución de año nuevo, mientras que otras continúan con dificultades. Estoy aquí para ayudarte a volver a tu… - [Episode #32 Hunde Tus Barcos Para Alcanzar El Exito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605558-episode-32-hunde-tus-barcos-para-alcanzar-el-exito) · 27 de febrero de 2023 · 22 min · episodio 32: La historia dice que Hernan Cortez llegó a México con no más de 500 hombres. Estaban dispuestos a conquistarlo. Pero había un problema, los Aztecas eran miles de hombres. Así que… - [Episodio #31 Programa Tu Mente Para Alcanzar El Exito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605559-episodio-31-programa-tu-mente-para-alcanzar-el-exito) · 20 de febrero de 2023 · 23 min · episodio 31: Hace poco evalué a una de nuestras miembros y no vimos resultados. Esta es la tercera vez que la evaluó y no vemos resultados y todavía tiene que bajar un 15% de grasa para llegar… - [Episodio #30 Dolores Que Puedes Experimentar Cuando Eres Activo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605560-episodio-30-dolores-que-puedes-experimentar-cuando-eres-activo) · 13 de febrero de 2023 · 21 min · episodio 30: He estado haciendo ejercicio durante más de dos décadas... He experimentado todos los dolores en los que puedes pensar cuando se trata de levantar pesas, desde la espalda, el… - [Episodio #29 Evaluacion Para Perder Peso y Trasnformar Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605561-episodio-29-evaluacion-para-perder-peso-y-trasnformar-tu-cuerpo) · 4 de febrero de 2023 · 20 min · episodio 29: Ya estamos en el último artículo de la serie de cuatro. Es muy importante que regreses a este artículo cada seis semanas para que te evalúes. Es como ver una cuenta de ahorros; si… - [Episodio #28 La Motivation No Es Suficiente Para Que Transformes Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605562-episodio-28-la-motivation-no-es-suficiente-para-que-transformes-tu-cuerpo) · 30 de enero de 2023 · 19 min · episodio 28: Esta fue la segunda vez que evalué a los Garcias. Estaban muy contentos con sus resultados. Ambos perdieron una buena cantidad de peso en 6 semanas. Estaban muy emocionados de… - [Episodio #27 Crea Tu Plan de Ejercicio Para Tonificar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605563-episodio-27-crea-tu-plan-de-ejercicio-para-tonificar) · 23 de enero de 2023 · 16 min · episodio 27: En este artículo vamos a hablar acerca del ejercicio. Para que tú puedas perder peso, la base de todo tiene que ser tu comida. No hay ningún ejercicio que pueda mejorar tu forma… - [Episodio #26 Este 2023 Vive Una Vida Magica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605564-episodio-26-este-2023-vive-una-vida-magica) · 16 de enero de 2023 · 15 min · episodio 26: Un nuevo año está aquí de nuevo. ¿Has hecho cambios positivos conscientes en tu vida este último año? ¿Estás contento con la forma en que tu vida está cambiando? Cualquiera que… - [Episodio #25 Plan Alimenticio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605565-episodio-25-plan-alimenticio) · 9 de enero de 2023 · 20 min · episodio 25: Recuerda que es súper importantísimo, que pongas los “porqués'' es tu motivación para poder perder peso y transformar tu cuerpo. Ahora vamos a hablar acerca de tu forma de comer… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodios.md?pagina=5