# Episodio #3 Carbohidratos en Tu Dieta Para Bajar Peso

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 14 de agosto de 2022
- Duración: 23 min
- Episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/56160504/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Facdf15f4%2F56160504%2Fc8e3023790be322e16588a400f0b3b4f.m4a
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## Sobre este episodio

Hace unos meses atrás, Susana nos contrató para que le ayudáramos a perder peso. Como todo nuevo miembro la evalúe para ver su nivel de grasa y concluir cuál sería la mejor forma en cómo ayudarla. Después de medir, su nivel de grasa era de 36%. Aunque su cuerpo era de complexión delgada, su nivel de grasa era alta. La meta de Susana es bajar la grasa. Conversamos por una hora y una de sus creencias era que los carbohidratos la hacían subir de peso . Los carbohidratos tienen una mala reputación porque mucha gente solo escucha lo que un comercial promociona. Muchos dicen que los carbohidratos hacen a las personas subir de peso . Aunque hay mucha verdad en esto, también hay mucha mentira. La verdad es que a las industrias de comida procesa les conviene que la gente esté ignorante y confundida para que ellos sigan vendiendo su productos y ganen cantidades altas de dinero. Pero una vez que entiendes los carbohidratos, es fácil saber lo que no debes de comer. Susana pensaba que las frutas y granos la hacían subir de peso y los evitaba a toda costa. Me confirmó que cuando dejó los carbohidratos bajó ocho libras gracias a no comer carbohidratos. Pero que si estaba baja en energía y que se sentía enferma. Si gustas continuar leyendo el articulo, sigue el siguiente enlace: https://custombodyfitnessgws.com/post/carbohidratos-en-tu-dieta-para-bajar-peso Visita nuestro sitio: https://custombodyfitnessgws.com/blog Youtube español: https://www.youtube.com/channel/UCHNfksKj7WHDdFU5uCLHIYw Spotify en español: https://open.spotify.com/show/2Z5f3g5FEjMgn66wNa6pb3?si=3dd62e1f6ba349f2 Apple podcast en español: https://podcasts.apple.com/us/podcast/transformaci%C3%B3n-corporal/id1637356923 Recursos en inglés: Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/custombodyfitness.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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