# Episodio #79 Vamos a Hablar de Tu Movilidad y Dolores

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 22 de enero de 2024
- Duración: 14 min
- Episodio 79
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/76722537/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Facdf15f4%2F76722537%2F198000f8c4f5fd2382c4fd348c5c6d81.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605509-episodio-79-vamos-a-hablar-de-tu-movilidad-y-dolores

## Sobre este episodio

Me consideran un experto, pero me falta mucho que aprender… Por favor toma asiento en la silla que tienes a lado, frente de mi. Hoy vamos a platicar de algo que yo también soy culpable. ¿Sabes? Tiene años que le ayudó a mucha gente a bajar peso y tonificar su cuerpo. La verdad no es porque quiero quedar bien contigo, pero soy muy bueno. La gente me quiere por eso y hay alguno que otro que no le gusta mi carácter. Los entiendo. No soy muy amigable cuando tienes excusas para todo, no tienes palabra y no te puedes comprometer. Mi educación ha sido clave para poder ayudar a mucha gente… Le he podido ayudar a mucha gente porque les enseño a que den lo mejor de ellos, pero también porque me tomo mi tiempo estudiando. Me gusta aprender mucho y continuar mi educación. Sé que lo más importante para perder peso es cambiar tu forma de pensar y después tu forma de comer y por último ejercitarte. Mucho de lo que se, lo aprende por experiencia… Hace unos cuantos años me lastimé la rodilla y tuve tres operaciones. He hablado mucho de ello en varios videos, pláticas, y artículos así que no voy a dar detalles. Pero lo mencionó porque me hizo darme cuenta que las lastimaduras causan desequilibrio en los músculos y muchos de ellos se entumecen. Soy muy tolerante al dolor e inconscientemente soporte mucho de él hasta que un día me di cuenta que está rengueando sin darme cuenta. Fue donde empecé a estudiar por que se entumecen los músculos. No falta decir que descubrí que importante son los estiramientos para mantener los músculos flexibles, sin dolor y con una buena calidad de movimiento. Le he fallado a muchos… If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/movilidad-y-dolores Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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