# Episode #102 Cambia Tu Percepción Sobre Tu Ejercicio

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 1 de julio de 2024
- Duración: 14 min
- Episodio 102
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/87715517/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Facdf15f4%2F87715517%2Fb0f00834f3246b71e7376bc1f84952ec.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605486-episode-102-cambia-tu-percepcion-sobre-tu-ejercicio

## Sobre este episodio

Kevin y Susan han estado entrenando con nosotros durante más de dos meses y les encanta el entrenamiento. Han experimentado todo tipo de ejercicios y programas con nosotros. Pero todavía no han realizado desplantes explosivos. Ambos faltaron el lunes, por lo que comenzaron la semana el miércoles. Me tomé mi tiempo para explicarles cómo realizar el ejercicio y empezaron a ejercitarse. Los desplantes explosivos son un ejercicio que requiere mucha energía. Además de trabajar todos los músculos del torso, también trabajan los músculos más grandes de nuestro cuerpo. Además, es un movimiento explosivo. No bromeo, si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, este no es el ejercicio con el que quieres empezar. Mientras Kevin y Susan hacían los saltos, ambos parecían no disfrutarlo. Entonces los motivé a continuar y esperar hasta que quisieran liberar sus emociones. Susan empezó a decirme que sentía que no podía respirar y eso le daba ansiedad. Entonces le pregunté por qué se sentía ansiosa y ella respondió diciendo que no podía recuperar el aliento. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ obtén-lo-que-quieres-y-más-encuentra-la-verdadera-felicidad Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

Anterior: [Episodio #101 Comprometete A Tonificar Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605487-episodio-101-comprometete-a-tonificar-tu-cuerpo)
Siguiente: [Episodio#103 Cosas Negativas Que Experimentas Al Levantar Pesas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605485-episodio-103-cosas-negativas-que-experimentas-al-levantar-pesas)

## Últimos episodios de Transformación Corporal y Mental

- [Episodio #223: Como Crecer Mis Glúteos y Piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/58533599-episodio-223-como-crecer-mis-gluteos-y-piernas) · 20 de octubre de 2026 · 13 min
- [Episodio #222: Entrevista Asi Perdi Peso. Osiel Mariano: Claves Para Tonificar Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605367-episodio-222-entrevista-asi-perdi-peso-osiel-mariano-claves-para-tonificar-tu) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Episodio #221: Carbohidratos Bajos vs Protenia Alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605368-episodio-221-carbohidratos-bajos-vs-protenia-alta) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [Episodio #220: Tu Sobrepeso Es Un Reflejo de Tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605369-episodio-220-tu-sobrepeso-es-un-reflejo-de-tu-vida) · 28 de septiembre de 2026 · 43 min
- [Episodio #219: Cómo ponerse en forma con solo 3 entrenamientos por semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605370-episodio-219-como-ponerse-en-forma-con-solo-3-entrenamientos-por-semana) · 21 de septiembre de 2026 · 14 min