# Episodio #170: ¿Cuales Son Los Mejores Entrenamientos Para Perder Peso?

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 15 de octubre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 170
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/109713532/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-15%2Fc7e3c9ed-0c7b-b350-b254-985f977cec63.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605419-episodio-170-cuales-son-los-mejores-entrenamientos-para-perder-peso

## Sobre este episodio

Muchas personas se preguntan cuál es el mejor entrenamiento para perder grasa. Tiene sentido hacer esa pregunta si tu objetivo es perder grasa. Cada vez que quiero mejorar mi vida en cualquier área, me gustaría conocer la ruta más rápida para alcanzar mi meta. Y si mi objetivo es perder grasa, ¿por qué perder tiempo en ejercicios que no me ayudarán a perder grasa? Me gustaría concentrar todo mi enfoque en aquellos ejercicios que darán los mejores resultados en la pérdida de grasa.Aquí voy a explicar el mejor ejercicio para perder peso y por qué.Es importante saber cómo funciona el cuerpo cuando estás haciendo ejercicio, para que entiendas completamente cómo hacer que tu programa de pérdida de grasa sea más eficiente.El cuerpo utiliza tres sistemas de energía: el sistema de fosfágenos, el sistema glicolítico y el sistema oxidativo. Dependiendo del ejercicio que realices, el cuerpo elegirá qué sistema usar y qué energía debe quemarse según el sistema.Y si quieres quemar grasa, necesitas saber qué sistema deberías estar utilizando de manera óptima. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know-If-Your-Goal-Is-to-Tone-Your-Body-and-Gain-Muscle Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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