# Episodio #177: ¿Necesito suplementos para perder peso?

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 177
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/112085680/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-3%2F569b0944-0408-0b19-5d52-dd68a0472ad5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605412-episodio-177-necesito-suplementos-para-perder-peso

## Sobre este episodio

¿Necesito suplementos para perder peso? La verdad que la industria del fitness no quiere que sepas Cuando empecé a hacer ejercicio, pensaba que los suplementos eran el secreto para ponerse en forma. Mi entrenador —un culturista— me dijo que tomara batidos de proteínas dos veces al día. Él lo hacía, así que yo también. A veces incluso tomaba tres. Todos en el gimnasio juraban por sus polvos, pastillas y batidos. Parecía que cada levantador serio llevaba una botella para batidos y creía que los suplementos eran la solución. Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

Anterior: [Episodio #176: ¿Puedes Consumir Tus Alimentos Favoritos Mientras Bajas de Peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605413-episodio-176-puedes-consumir-tus-alimentos-favoritos-mientras-bajas-de-peso)
Siguiente: [Episodio #178:¿Por qué no estoy perdiendo peso aunque esté comiendo sano y haciendo ejercicio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605411-episodio-178-por-que-no-estoy-perdiendo-peso-aunque-este-comiendo-sano-y)

## Últimos episodios de Transformación Corporal y Mental

- [Episodio #223: Como Crecer Mis Glúteos y Piernas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/58533599-episodio-223-como-crecer-mis-gluteos-y-piernas) · 20 de octubre de 2026 · 13 min
- [Episodio #222: Entrevista Asi Perdi Peso. Osiel Mariano: Claves Para Tonificar Tu Cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605367-episodio-222-entrevista-asi-perdi-peso-osiel-mariano-claves-para-tonificar-tu) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Episodio #221: Carbohidratos Bajos vs Protenia Alta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605368-episodio-221-carbohidratos-bajos-vs-protenia-alta) · 5 de octubre de 2026 · 13 min
- [Episodio #220: Tu Sobrepeso Es Un Reflejo de Tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605369-episodio-220-tu-sobrepeso-es-un-reflejo-de-tu-vida) · 28 de septiembre de 2026 · 43 min
- [Episodio #219: Cómo ponerse en forma con solo 3 entrenamientos por semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605370-episodio-219-como-ponerse-en-forma-con-solo-3-entrenamientos-por-semana) · 21 de septiembre de 2026 · 14 min