# Episodio #179: ¿Debería Hacer Ayuno Intermitente, Keto, Baja En Carbohidratos o Vegano Para Perder Peso?

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 24 de diciembre de 2025
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 179
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/113083744/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-24%2F7d91689f-b69e-76c6-ce35-507f1b50c15b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605410-episodio-179-deberia-hacer-ayuno-intermitente-keto-baja-en-carbohidratos-o-para

## Sobre este episodio

¿Debería hacer ayuno intermitente, keto, baja en carbohidratos o vegano para perder peso? Escucho esta pregunta cada semana en Custom Body Fitness: “Sandro, ¿debería probar el ayuno intermitente? ¿Keto? ¿Baja en carbohidratos? ¿Vegano? ¿Cuál me ayudará a perder peso más rápido?” Y lo entiendo. Cuando estás luchando por perder peso, es tentador pensar que la dieta correcta es la clave mágica. Pero antes de lanzarte a cualquier plan de moda, hablemos de lo que realmente importa, y de lo que la mayoría de la gente nunca oye. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know-If-Your-Goal-Is-to-Tone-Your-Body-and-Gain-Muscle Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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