# Episodio #181: Cómo Ruedo Rastrear Mi Progreso Más Allá de la Báscula

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 6 de enero de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 181
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/113589511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-6%2F3e60655f-42e1-6f8c-15ce-c2f11b1f9dcd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605408-episodio-181-como-ruedo-rastrear-mi-progreso-mas-alla-de-la-bascula

## Sobre este episodio

La mayoría de las personas se suben a la báscula esperando que les diga toda la verdad sobre su progreso físico. Pero si tu verdadero objetivo es tonificar tu cuerpo, ganar músculo, perder grasa y verte fuerte y atractivo, la báscula se convierte en una de las herramientas más engañosas en las que puedes confiar. Lo veo todo el tiempo en Custom Body Fitness. Un miembro sigue el programa, levanta pesas, come saludable, se siente más fuerte, y luego se sube a la báscula y entra en pánico porque el número subió. Pero aquí está la verdad que la mayoría de la gente no entiende: El músculo pesa algo. La grasa pesa algo. Y la báscula no puede diferenciar entre ambos. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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