# Episode #217: Cómo Desarrollar Disciplina en el Fitness

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 217
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/125372181/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F4e59f7d0-9acb-b4d8-4024-a72a306b0170.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605372-episode-217-como-desarrollar-disciplina-en-el-fitness

## Sobre este episodio

Cómo Desarrollar Disciplina en el Fitness Hace no mucho, entrevisté al Dr. Michael Rubenstein. Hablamos sobre el dolor y diferentes tratamientos, pero hacia el final de la entrevista le pregunté cómo se mantenía disciplinado para mantenerse en forma. Él respondió que todo era cuestión de disciplina. Luego lo pensó un momento y se corrigió. Dijo que al principio era cuestión de disciplina, pero ahora es un hábito. El Dr. Rubenstein tiene un punto válido. Sí, al principio todo es cuestión de disciplina. Tienes que obligarte a ejercitarte cuando no tienes ganas de hacerlo. Tienes que obligarte a comer saludablemente cuando quieres comer algo no saludable. Tienes que obligarte a seguir tu rutina cuando hay cien cosas más que preferirías hacer. Si quieres seguir leyendo el artículo, ve al siguiente enlace: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visita nuestro sitio web: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visita nuestros sitios de Google: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Síguenos en Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Sigue nuestro podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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