# Episodio #221: Carbohidratos Bajos vs Protenia Alta

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 5 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 221
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/126892074/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-5%2Ff0bfc50a-7323-6370-bd25-7ef958f31434.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/5605368-episodio-221-carbohidratos-bajos-vs-protenia-alta

## Sobre este episodio

Bajo en carbohidratos vs Alto en proteínas para perder grasa: ¿Qué importa realmente? La semana pasada, necesitaba una imagen de Antes y Después, así que fui a una imprenta local. Mientras estaba allí, conocí a una señora que me dijo que había empezado a perder peso y que estaba siguiendo una dieta. No profundizamos mucho en la conversación antes de que escuchara la frase que me molesta: “Renuncié a los carbohidratos.” Y sé por qué esta frase me afecta. Creo que muchas personas tienen una idea equivocada sobre los nutrientes. Cuando piensan en carbohidratos, piensan en todo lo que es almidonado y azucarado. Y cuando piensan en proteínas, piensan en carne y en polvo de proteína. Sin embargo, la pérdida de peso no depende solo de los carbohidratos y las proteínas. Hay mucho más involucrado en ayudar a tu cuerpo a perder grasa y a funcionar correctamente. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Follows on Facebook: https://www.facebook.com/cbf.english Follow our Podcast at Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Subscribe to our YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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