# Episodio #224: Como Cambiar Tus Habitos Para Perder Peso Permanentemente

Episodio de [Transformación Corporal y Mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental), de Sandro Torres.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 224
- Audio: https://anchor.fm/s/acdf15f4/podcast/play/128082648/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F36887200-ee87-1aef-33d3-9e97fa1d0630.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transformacion-corporal-y-mental/episodio/146967405-episodio-224-como-cambiar-tus-habitos-para-perder-peso-permanentemente

## Sobre este episodio

Cómo Cambiar Tus Hábitos para Perder Peso de Forma Permanente: Un Hábito a la Vez Uno de los servicios que ofrecemos en Custom Body Fitness es el coaching de seguimiento. Durante estos seguimientos, no solo pregunto a nuestros miembros cómo les van los entrenamientos. Hablamos sobre su alimentación, sus hábitos, sus desafíos, su progreso y lo que está pasando en su vida diaria. Después de hacer esto con muchos miembros, he notado algo muy importante: Las personas que siguen obteniendo resultados y son capaces de mantener su peso suelen ser las que cambian sus hábitos de manera gradual. No intentan cambiar completamente su vida de la noche a la mañana. Cambian un hábito a la vez. Si quieres continuar leyendo más, sigue este enlace: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visita nuestro sitio: https://custombodyfitnessgws.com/blog Nuestros espacios en Google: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ https://custom-body-fitness-willits.business.site/ Síguenos en Facebook https://www.facebook.com/cbf.english Nuestro podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmitF21ovjEOo2tEdVk7A?si=294de20720134c6a Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/weight-loss-and-body-toning/id1608754655 Suscríbete a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_2yHcXF8Ie-f2qmZCuwEgw

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