# EP 04. Cómo poner límites que funcionan, en pareja y a tus hijos

Episodio de [Transforma tu vida desde tu Interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transforma-tu-vida-desde-tu-interior), de Eva Martínez Díaz-Coach Transformacional.

- Publicado: 14 de agosto de 2025
- Duración: 35 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/fd95c59c/podcast/play/106862007/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-14%2F405657318-44100-2-a598d4de28094.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/transforma-tu-vida-desde-tu-interior/episodio/8715005-ep-04-como-poner-limites-que-funcionan-en-pareja-y-a-tus-hijos

## Sobre este episodio

Aprende a obtener lo quieres de forma eficaz, y a expresar lo que no estás dispuesto/a a aceptar sin culpa y sin auto-anularte ¿Te encuentras cediendo constantemente en tus relaciones de pareja y personales, diciendo "sí" cuando internamente clamas un "no" aunque te agote? ¿La frustración de no saber cómo comunicar tus necesidades para que los demás te escuchen te lleva al agotamiento y un resentimiento crónico , alejándote de relaciones sanas y auténticas? Si a pesar de tus esfuerzos por conectar , sientes que tus vínculos no fluyen y te sientes cada vez más solo/a o triste, es probable que estés confundiendo los límites saludables con barreras que aíslan, como "poner más y más paredes". En este episodio desvelamos una verdad fundamental: los límites no son muros que levantas para excluir o rechazar a nadie sino las fronteras de tu propia autenticidad . Este podcast te guiará para operar desde lo que realmente quieres y necesitas de los demás, aprendiendo a identificar y expresar con honestidad lo que no estás dispuesto/a a aceptar sin tener que alterar significativamente tu comportamiento para mantener una relación. Dejarás de auto-anularte para complacer a otros y descubrirás cómo esta claridad es la clave para construir relaciones de pareja y personales genuinas, equitativas y verdaderamente sanas , donde tu dignidad se mantiene intacta y el resentimiento crónico desaparece. Si esto resuena contigo, reserva tu sesión gratuita de claridad y empieza a tirar del hilo que te llevará al equilibrio en tus relaciones: https://form.typeform.com/to/tBYTFMNr?typeform-source=innerimram.com

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