# Asertividad para la vida real: cómo decir decir lo que piensas.

Episodio de [Tranquila Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tranquila-mente-3544483), de Irene Larios.

- Publicado: 24 de mayo de 2025
- Duración: 41 min
- Audio: https://anchor.fm/s/48703bd4/podcast/play/103149422/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-24%2F400931814-44100-2-722f2fdcf1f51.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tranquila-mente-3544483/episodio/6604855-asertividad-para-la-vida-real-como-decir-decir-lo-que-piensas

## Sobre este episodio

¿Te cuesta decir lo que piensas por miedo a herir? ¿Sueles quedarte callada(o) y luego explotar? En este episodio hablamos de comunicación asertiva: esa habilidad que todos necesitamos para expresar lo que sentimos y pensamos con claridad, firmeza y sin culpa.Te explico:✔️ Qué es realmente ser asertivos.✔️ Herramientas para saber QUÉ y CÓMO decir las cosas. ✔️ Ejemplos reales de respuestas asertivas.✔️ Cómo empezar a practicarla sin miedo al rechazo.La asertividad no es un talento, es una herramienta que se entrena y se practica. Y hoy quiero ayudarte a usarla para que dejes de traicionarte por quedar bien con los demás.🎧 Dale play y empieza a hablar claro, por ti y para ti.

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