# Mindfulness para principiantes (parte 2)

Episodio de [Tranquila Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tranquila-mente-3544483), de Irene Larios.

- Publicado: 24 de julio de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/48703bd4/podcast/play/105940285/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-24%2F404480503-44100-2-3b7919a748acf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tranquila-mente-3544483/episodio/6604854-mindfulness-para-principiantes-parte-2

## Sobre este episodio

En esta segunda parte, continuamos explorando el mundo del mindfulness de forma simple, cercana y sin complicaciones. Si alguna vez has querido aprender a meditar pero te cuesta concentrarte, o si sientes que tu mente no para ni un segundo, este episodio es para ti. Te guiaré paso a paso por algunas prácticas básicas, desmitificaremos ideas equivocadas sobre el mindfulness, y te compartiré herramientas para integrar esta práctica en tu vida diaria, sin necesidad de ser una experta(o) ni sentarte en posición de flor de loto. ✨ Ideal si estás empezando o si quieres volver a lo esencial.

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